7th day / 7. gün

Hi everyone! Today was my 7th day on the diet. This morning I weighted 90.7kg again. This means I haven't lost any weight yesterday. But I didn't get sad because the day before, I had lost 1.5kg in one day, you remember. Some days I might not lose any kilos, my doctor said, and not get demoralized on those days. My body is trying to get on a new life style and eating style. Let's look at what I ate and drank today:

09:20 woke up and HCG injection
09:40 a cup of coffee without sugar
10:30 a cup of Megatea form tea
11:00 GNC pills (both)
12:40 about 100g chicken breast with soy sauce and green salad with lemon
14:30 a cup of ice latte - milk is without lactose and sugar of course
18:00 a soda
20:00 about 250g grilled seabass and green salad with tomato and rucola and very very little carrot (I know it's forbidden but there was a little in the salad and I couldn't get them out. But the salad was non-oiled)
21:00 a cup of turkish coffee
23:00 a cup of Megatea form tea
23:55 GNC pills (both)

I'm not sure if I could drink 2lt of water. I think I cannot do that in the weekends staying at home. It's easier at work. I usually forget to drink water at home :( Probably today I could only drink 1-1.5lt. Anyways I hope to do that from tomorrow.

-----------------------------------------------------------


Selam herkese! Bugün diyette benim 7. günüm. Bu sabah yine 90.7kg çıktım tartıda. Bu da dün hiç kilo kaybetmedim demek oluyor. Fakat üzülmedim çünkü bir gün önce 1.5 kilo vermiştim, hatırlarsanız. Doktorum dedi ki bazı günler hiç kilo kaybetmeyebilirmişim ve bugünlerde demoralize olmamalıymışım. Vücudum yeni bir yaşam ve beslenme tarzına alışmaya çalışıyor. Bugün ne yiyip içtiğime bakalım:

09:20 uyandım ve HCG enjeksiyonumu yaptım.
09:40 bir kupa şekersiz kahve
10:30 bir kupa Megatea form çayı
11:00 GNC haplarım
12:40 yaklaşık 100g soya soslu tavuk göğsü ve limonlu yeşil salata
14:30 bir kupa ice latte - şekersiz ve laktozsuz süt ile
18:00 bir soda
20:00 yaklaşık 250g ızgara levrek ve yeşil salata - domates,roka ve eser miktarda havuç (biliyorum havuç yasak ama salatada çok az vardı ve içinden çıkaramadım. Fakat salata yağsızdı)
21:00 bir fincan türk kahvesi
23:00 bir kupa Megatea form çayı
00:15 GNC haplarım

Bugün 2lt su içip içmediğimden emin değilim. Sanırım bunu haftasonları evdeyken becermiyorum. İşteyken daha kolay. Genelde evdeyken su içmeyi unutuyorum. :( Muhtemelen bugün sadece 1-1.5lt su içtim. Neyse, umarım yarından sonra yapabilirim.