Hello everybody... Today was a strange day for me. My mother had a surgery operation from the hernia of her neck... it was a hard operation but she is fine now... I'm staying at the hospital with my mother so it was a disordered day for my diet... I think tomorrow will be also... Let's check out my day:
07:05 woke up and HCG injection
08:30 a cup of nescafe without sugar(4kcal)
10:00 GNC pills
11:00 a cup of form tea with acai (1kcal)
13:00 5tbl spoons of collard soup with a little wheats in it (50kcal) and about 110g grilled meatballs (220kcal) with green salad (10kcal)
18:10 3tbl spoons of ezogelin soup (70kcal) about 30g beef in 3tbl spoons of noodle (a type of noodle let's say - 130kcal - 6g protein) and 200g light yoghurt (120kcal-10g protein)
19:45 a little sweet cookie (65kcal)
20:00 a cup of nescafe without sugar(4kcal)
21:10 a cup of form tea with acai (1kcal)
23:00 GNC pills
Besides I drank about 1.5lt water and I didn't do any sports. But in the hospital I didn't sit still. I was always in action.
------------------------------------------------------
Herkese merhaba... Bugün benim için garip bir gündü. Annem boyun fıtığından ameliyat oldu. Zor bir operasyondu ama şimdi durumu iyi.... Bu gece annemle birlikte hastanede kalıyorum bu da diyetim için düzensiz bir gün demek oluyor.... Sanırım yarın da öyle olacak... Haydi günüme bakalım:
07:05 uyanma ve HCG enjeksiyonu
08:30 bir kupa sade nescafe (4kcal)
10:00 GNC haplarım
11:00 bir kupa acaili form çayı (1kcal)
13:00 5y. kaşığı buğdaylı kara lahana çorbası (50kcal) ve yaklaşık 110g ızgara köfte (220kcal) ve yeşil salata (10kcal)
18:10 3y. kaşığı ezogelin çorbası (70kcal) yaklaşık 30g et ve 3y. kaşığı şehriye pilavı (130kcal - 6g protein) ve 200g light yoğurt (120kcal-10g protein)
19:45 bir tatlı kurabiye (65kcal)
20:00 bir kupa sade nescafe (4kcal)
21:10 bir kupa acaili form çayı (1kcal)
23:00 GNC haplarım
Ayrıca 1.5lt kadar su içtim ve spor yapmadım. Fakat hastanede yerimde oturmadım sürekli hareket halindeydim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder