65th day / 65. gün

Hi again from home, it was a really disordered day for my diet today. I think I broke it up a little... But I'll make it alright tomorrow. Let's check out what I've done today:

07:10 woke up - today hcg injection is later
07:30 a cup of nescafe (4kcal) and one salty cookie (50kcal), one sweety cookie (75kcal)
10:00 a cup of form tea with acai (1kcal)
12:00 2 pieces of chocolate (45kcal)
16:00 GNC protein bar (135kcal - 10g protein)
18:00 HCG injection and GNC pills
18:30 110g grilled meatballs (220kcal-15g protein) and green salad (10kcal)
20:00 1/4 apple (15kcal), 1/4 orange (15kcal), 1/2 mandarin (20kcal), 1/4 pear (20kcal)
22:00 a cup of Megatea form tea
23:55 GNC pills

Besides, I drank about 1.5lt water and didn't do any sports. I just washed the dishes which burns 90kcal and drove car for about 1hour which burns 95kcal.

-----------------------------------------------------------

Evden tekrar merhaba, bugün diyetim için oldukça düzensiz bir gündü. Sanırım biraz da bozdum... Fakat yarın her şey yoluna girer. Bakalım bugün neler yaptım:

07:10 uyanma - enjeksiyon daha sonra
07:30 bir kupa sade nescafe (4kcal) bir küçük poğaça (50kcal), bir tatlı kurabiye (75kcal)
10:00 bir kupa acaili form çayı (1kcal)
12:00 2 madlen çikolata (45kcal)
16:00 GNC protein bar (135kcal - 10g protein)
18:00 HCG enjeksiyonu ve GNC haplarım
18:30 110g ızgara inegöl köfte (220kcal-15g protein) ve yeşil salata (10kcal)
20:00 1/4 elma (15kcal), 1/4 portakal (15kcal), 1/2 mandalina (20kcal), 1/4 armut (20kcal)
22:00 bir kupa Megatea form çayı
23:55 GNC haplarım

Ayrıca 1.5lt kadar su içtim ve spor yapmadım. Sadece bulaşık yıkayarak 90kcal yaktım ve 1 saat kadar araba kullanarak 95kcal yaktım.