13th day / 13. gün

Hi all, today is the 13th day and I weighted 88.9 kg this morning... How is it? :)) I'm happy with these results! I never think of giving it up! I'm sure you don't want me to give it up, huh?? Here is what I've eaten and drunk today:

10:10 woke up and HCG injection

10:30 a cup of nescafe without sugar

11:20 an omelette with 3 egg white, 1 slice of light white cheese, 2 little green peppers, 3 tbl spoons of parsley and one slice of uno light balance bread (inside the omelette) - I ate my lunch a bit early today because I had to go outside in my lunch time

14:30 GNC pills

19:00 about 100g chicken thigh and green salad and a soda next to them

21:00 a cup of iced latte with light milk and without sugar of course
22:30 a bottle of soda

23:30 a cup of Megatea form tea

01:30 GNC pills

Today I walked about 30minutes outside. It's not ritmic of course, but walking is walking :P

-----------------------------------------------------

Selam herkese, bugün 13. günüm ve sabah 88.9kg tartıldım.... Nasıl? :)) Bu sonuçlardan oldukça mutluyum! Asla bırakmayı düşünmüyorum! Eminim siz de bırakmamı istemiyorsunuzdur, hm?? İşte bugün yiyip içtiklerim:

10:10 uyanma ve HCG enjeksiyonu

10:30 bir kupa şekersiz nescafe

11:20 3 yumurta akı, 1 dilim Bahçivan dilimli light beyaz peynir, 2 küçük yeşil biber ve 3y.kaşığı maydanoz içine doğranmış bir dilim uno denge light ekmek ile yapılmış 1 tabak omlet - Bugün öğlen yemeğimi biraz erken yedim çünkü öğle yemeği saatimde dışarıda işim vardı

14:30 GNC haplarım

19:00 yaklaşık 100g tavuk but ve yeşil salata ile yanında bir şişe soda

21:00 light süt ile yapılmış bir kupa şekersiz buzlu latte
22:30 bir şişe soda

23:30 bir kupa Megatea form çayı

02:00 GNC haplarım

Bugün yaklaşık yarım saat dışarıda yürüdüm. Pek ritmik değildi tabii, ama yürüyüş yürüyüştür :P