23rd day / 23. gün

Hi all, today it was a tiring day again. What I've done today is below:

10:30 woke up -forgot my HCG injection but took it later on
10:50 a cup of nescafe
11:20 GNC pills
11:30 a cup of Megatea form tea
13:30 a green salad with grilled chicken breast and a soda
17:20 HCG injection
19:00 a can of ice tea light
20:30 King prawn casserole (without cheese) and a bottle of coca cola light
21:30 a french press coffee
22:00 a very little slice of watermelon - i know it's not allowed but i just did a little cheat
22:30 a cup of Megatea form tea
23:55 GNC pills

Besides these, I drank about only 1lt of water, I know that it is not enough but I was outside and having a trip around Fethiye. For example, we went to an old leftout village called Kayaköy, and we walked inside the antique village for more than half an hour and it was a bit tiring. Because it was located on the hillside. And at night, I mean about an hour ago, I danced for about half an hour in the club. So I did my sports in different ways today :)

-----------------------------------------

Herkese selam, bugün yorucu bir gündü. Bütün gün yaptıklarım aşağıda:

10:30 uyanma - HCG enjeksiyonumu unuttum, ilerleyen saatlerde yaptım
10:50 bir kupa nescafe
11:20 GNC haplarım
11:30 bir kupa Megatea form çayı
13:30 ızgara tavuk göğüslü salata ve soda
17:20 HCG enjeksiyonu
19:00 bir kutu ice tea light
20:30 jumbo karides güveç (peynirsiz) ve bir şişe coca cola light
21:30 bir french press kahve
22:00 çok küçük bir dilim karpuz- biliyorum yasak ama çok küçük bir hile yaptım
22:30 bir kupa Megatea form çayı
23:55 GNC haplarım

Bunların dışında yaklaşık 1lt su içtim, biliyorum yeterli değil. Ama bütün gün dışardaydım ve Fethiye çevresinde gezdim. Mesela, Kayaköy adında terkedilmiş bir köyü gezdim ve bu antik köyde yarım saatten fazla dolaştım oldukça yorucuydu. Çünkü köy yamaca kuruluydu. Ve akşam da, yani 1 saat kadar öncesinde yaklaşık yarım saat clubda dans ettim. Yani bugünkü sporumu farklı yöntemlerle yaptım :)