46th day / 46. gün

Hi all, today I weighted 83.6kg again. I will travel to Izmir tomorrow and meet with my doctor on Saturday. We'll see what he will say. :) Let's look at what I ate today:

07:00 woke up and HCG injection
08:40 a cup of nescafe without sugar
10:20 GNC pills
11:00 a cup of Megatea form tea
12:00 100g grilled chicken thigh and green salad with a slice of uno light balance bread
13:45 a cup of green tea with jasmine
19:45 70g grilled bluefish and 4 grilled prawns with green salad and a soda and a slice of uno light balance bread
21:00 cheat of the day: a piece of dark chocolate (55kcal)
21:30 a cup of Turkish coffee without sugar
23:55 GNC pills

Besides, I drank about 2lt water but didn't do any sports. 

-------------------------------------------

Selam millet, bugün yine 83.6kg çıktım. Yarın İzmir'e gideceğim ve cumartesi günü de doktorumla görüşeceğim. Bakalım ne diyecek :) Bakalım bugün neler yedim:

07:00 uyanma ve HCG enjeksiyonu
08:40 bir kupa şekersiz nescafe
10:20 GNC haplarım
11:00 bir kupa Megatea form çayı
12:00 100g ızgara tavuk butu ve yeşil salata ile bir dilim uno denge light ekmek
13:45 bir kupa yaseminli yeşil çay
19:45 80g ızgara sarıkanat ve 4 ızgara jumbo karides yanında yeşil salata, bir soda ve bir dilim uno denge light ekmek
21:00 günün kaçamağı: bir parça bitter çikolata(55kcal)
21:30 bir fincan sade Türk kahvesi
23:55 GNC haplarım

Ayrıca, yaklaşık 2lt su içtim fakat spor yapmadım.