52nd day / 52. gün

Hi all, this morning I weighted 82.7kg :) loss process is going on :) I can't wait to see the 7 numbers on the weighing machine :) What I've done today is below:

08:10 woke up and HCG injection
10:00 a cup of nescafe without sugar (5kcal)
11:20 a cup of Megatea form tea
12:30 about 100g grilled chicken thigh (160kcal) and green salad with a slice of uno light balance bread (38kcal)
13:00 2 glasses of black tea
16:00 a cup of green tea with ginkgo
20:00 about 130g grilled steak (there was a bit oily and onioned sauce on it) (360kcal) and grilled vegetables consist of green beans, black-eyed peas, broccoli (45kcal). So for the first time in this diet, I ate some beankind but not all of them. Also I didn't eat the carrot and corn inside. Besides I didn't eat bread, instead I ate those beans. I drank a soda.
21:00 a cup of Turkish coffee without sugar
22:45 an apple (60kcal)
23:10 a cup of Megatea form tea
23:50 GNC pills

Total: 668kcal

I only walked about 2km today and I drank about 2 lt water. I forgot to bring my GNC pills to work today, so I couldn't get them in the morning.

-------------------------------------------------------

Selam millet, bu sabah 82.7kg çıktım! :) verme sürecim devam ediyor :) 7 li sayıları tartıda görmek için sabırsızlanıyorum :) Bugün yaptıklarım aşağıda:

08:10 uyanma ve HCG enjeksiyonu
10:00 bir kupa şekersiz nescafe (5kcal)
11:20 bir kupa Megatea form çayı
12:30 yaklaşık 100g ızgara tavuk kalça (160kcal) ve yeşil salata ile bir dilim uno denge light ekmek (38kcal)
13:00 2 bardak siyah çay
16:00 bir kupa ginkgolu yeşil çay
20:00 yaklaşık 130g ızgara biftek (üzerinde soğanlı ve hafif yağlı bir sos vardı) (360kcal) ve ızgara sebzeler (yeşil fasülye, börülce, brokoliden oluşan) (45kcal). Böylece diyetimin başından beri ilk kez baklagillerden yemiş oldum fakat hepsini yemedim. Hem de içindeki havuç ve mısırları da yemedim. Ayrıca ekmek yemedim ve fasülyelerden yedim bu yüzden. Yanında bir soda içtim.
21:00 bir fincan sade Türk kahvesi
22:45 bir elma (60kcal)
23:10 bir kupa Megatea form çayı
23:50 GNC haplarım

Toplam: 668kcal

Bugün sadece 2km kadar yürüdüm ve 2lt kadar su içtim. GNC haplarımı işe götürmeyi unuttuğum için sabahtan içemedim.