Hi everybody, it was a nice day, because as I guessed my digestive system got into an order and so I have lost some kilos and I weighted 82.9kg :) Isn't it a nice day?? My day was like this:
08:30 woke up and HCG injection
10:00 a cup of nescafe without sugar (5kcal)
10:40 GNC pills
11:10 a cup of Megatea form tea
12:00 about 100g grilled chicken thigh (160kcal) and green salad with a slice of uno light balance bread (38kcal)
14:00 a cup of green tea with ginkgo
16:00 today's cheat: a little waffer which had 45kcal - I was in a bad mood...
19:30 roasted spinach with 3 egg white (100kcal) and a slice of uno light balance bread (38kcal) and 3 tbl spoons of olive oily celery (again too little oily) (114kcal)
20:30 a soda
21:30 an apple (60kcal)
22:20 a cup of Megatea form tea
23:55 GNC pills
Total: 560kcal
Also I drank about 2lt water and did not again do any sports.
-----------------------------------------------------------
Merhaba herkese, bugün güzel bir gündü, çünkü tahmin ettiğim gibi bugün sindirim sistemim düzene girdi ve bu sayede biraz kilo verdim ve 82.9kg çıktım :) Şimdi bu güzel bir gün değil mi? :) Günüm şöyleydi:
08:30 uyanma ve HCG enjeksiyonu
10:00 bir kupa şekersiz nescafe (5kcal)
10:40 GNC haplarım
11:10 bir kupa Megatea form çayı
12:00 yaklaşık 100g ızgara tavuk kalça (160kcal) ve yeşil salata ile bir dilim uno denge light ekmek (38kcal)
14:00 bir kupa ginkgolu yeşil çay
16:00 günün kaçamağı: 45kcal değerinde bir küçük nestle gofret - moralim bozuktu...
19:30 3 yumurta akı ile kavrulmuş ıspanak (100kcal) ve bir dilim uno denge light ekmek (38kcal) ve 3y. kaşığı zeytinyağlı kereviz (yine çok az yağlı) (114kcal)
20:30 bir soda
21:30 bir elma (60kcal)
22:20 bir kupa Megatea form çayı
23:55 GNC haplarım
Toplam: 560kcal
Ayrıca bugün 2lt kadar su içtim ve yine spor yapmadım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder