Hi all.. today my body started to have some edema. So this made me weight 81.7kg today. I don't think that I can lose weight in the next few days. I'm stuck on 81-82kg weights... I won't stop my diet, of course. I'll lose weight again after a few days. Let's look at today's list:
08:30 woke up and HCG diet
09:50 a cup of nescafe without sugar (5kcal)
10:50 GNC pills
12:45 110g grilled meatballs (210kcal) with boiled vegetables (30kcal) with a slice of whole-grain bread (60kcal) and a soda
13:30 a cup of Turkish coffee without sugar
15:00 a cup of green tea with ginkgo
20:10 100g grilled turkey breast (155kcal) with boiled vegetables and a little green salad (40kcal) with a soda
22:00 a cup of filtered coffee (4kcal)
23:00 a glass of black tea and a very little cacoa cookie (20kcal
23:50 GNC pills
Total: 524kcal
Besides, I drank about 1.5lt water and didn't do any sports, just drove car about 2 hours that burns 300kcal.
-----------------------------------------------------
Selam millet... bugün vücudum ödem yapmaya başladı ve bu da tartıda 81.7kg çıkmama sebep oldu. Önümüzdeki birkaç gün daha kilo verebileceğimi düşünmüyorum. 81-82kg arasına sıkıştım. Tabii ki diyeti bırakacak değilim. Nasılsa birkaç gün sonra tekrar vermeye devam edeceğim. Bugünün listesine bakalım:
08:30 uyanma ve HCG diyeti
09:50 bir kupa sade nescafe (5kcal)
10:50 GNC haplarım
12:45 110g ızgara köfte (210kcal) ve haşlanmış sebzeler (30kcal) ile bir dilim tam buğday ekmeği (60kcal) ve bir soda
13:30 bir fincan sade Türk kahvesi
15:00 bir kupa ginkgolu yeşil çay
20:10 100g ızgara hindi göğsü (155kcal) ve haşlanmış sebzeler ile az yeşil salata (40kcal) ile bir soda
22:00 bir fincan filtre kahve (4kcal) yanında minik kakaolu kurabiye (20kcal)
23:00 bir bardak siyah çay
23:50 GNC haplarım
Toplam: 524kcal
Ayrıca 1.5lt kadar su içtim ve diyet yapmadım ama 2saat kadar araba kullandım ve 300kcal yaktım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder